“筋长一寸，寿延十年。”白艾道：“年龄越大，筋缩的可能性越大，筋缩起来就会出现颈紧痛、腰强直痛、腿痛及麻痹、手不能伸屈、手脚肘膝时有胀麻痛感，活动不顺等诸多症状。长寿者通常都有一副柔术软的筋骨。”
艾香结合十二筋经的走向教导了一个拉筋的方法。
“骨正筋柔，气血自流”艾香说这种方法男女老少咸宜，可防病治病健身。
“袁妈妈，老太太的身子好我才推荐此法，旦凡有心闷、头晕之类体弱者概不适用。”艾香的意思很明白，保养方法是好的，但不是人人都适用。凡有高血压、心脏病、骨质疏松症、长期体弱者都不适用的。可不能将这种方法广而告之，怕的是好心做坏事。
“做这项保养手法时也不宜操之过急。”白艾建议将一小枕头将头稍稍抬高避免血冲脑部：“最初做时不用做那么久，只要长期坚持，就会日久见功夫。”
“在做的过程中，痛则不通，通则不痛。”艾香道：“骨节之外，肌肉之内，四肢百骸，无处非盘，无处非络，联络周身，通行血脉而为之外辅。”
袁妈妈是老太太的贴身婆子，自然对保养方式方法学得特别认真。
艾香知道有钱人都怕死，就像现代，卖保健品的人大发老年财。
这个时代的老年人也是一样的。
在养生保健上她也说了几句。
老年人年纪越大瞌睡越少，但是，老人却一定要保证睡眠充足，睡好觉。
保持大脑的活力，多读书看报，绘画下棋。
当然，这个时代没有报纸，就让年轻人陪着她聊聊天。
让大脑神经松弛而不过分疲劳，让脑力保持最佳状态；活动手指，手灵手巧也是有道理的。在饮食上也要做好调节，做到粗细混杂，荤素搭配，兼收并蓄。
袁妈妈怕自己忘记了，还特意让一个小丫头拿笔记上。
“一忌久坐，久坐者伤肉；二忌久立，久立者伤骨；三忌久视，久视伤血；四忌久卧，久卧伤气；五忌久静，久静伤神。”白艾见她记得差不多了又开始说禁忌的事了。
“白大夫，你小小年纪懂得真多！”金老太太对艾香那是刮目相看了：“给我这老婆子看了，再给她们也看看，你瞧一个个就盯着你呢，生怕漏掉了自己。”
金老太太最想的还是生艾香诊断一下小四媳妇怀的是儿是女，但这会儿她再不提及。
“老太太可真疼你们。”轮流看下来，自然该是金太太了。
这金太太有五十岁左右，看她面色潮红，一把脉艾香却觉得有点不对劲。
看了一下满屋子的女人，这其中估计有金太太的其他妯娌，还有她四个儿媳。
“老太太。”白艾向老太太笑道：“白艾看诊喜欢清静，所以我需要一间厢房。”
很快袁妈妈就将白艾领到了隔壁的厢房里去。
金太太坐在白艾面前莫名的心慌。
“白大夫，我没事儿吧？”她很感激白艾的聪明，没有当着众人的面说她的情况。
看似强健的她内心里一直很忐忑。
“太太月事……”这个年纪该是绝经期了吧。
“有点不正常。”金太太满脸绯红：“这个月来了二十天了都还没有干净，我正寻思着找你看诊一下，正巧老太太又派了人请你来看平安脉。白大夫，我不会有事吧？”
有事没事，看后才知道。